--瑜珈的流派
什么是FLow流瑜伽？ Flow是一种最锻炼人的课程。Vinyasa是一个涵盖了广泛的瑜伽课程的术语，意思是“呼吸同步运动”。换言之，老师将指导您伴随着呼吸的变化，从一个体式到另一个体式。由于这些动作做起来连续而流畅，像跳舞一样，因此这种技术有时也被称为"Vinyasa Flow“，或者简称为"Flow“。【more】
　　--瑜伽的分类
按照其不同的功能，瑜伽可以分为晨醒瑜伽]、[排毒瑜伽]、[减压瑜伽]、[眼睛瑜伽]、[产后瑜伽]、[亲子瑜伽]、[情侣瑜伽] 。【more】
　　--瑜伽的体式
瑜伽体式根据学员需要塑身的不同部位，所用的力度针对性也不同。目前大致可分为[坐姿侧展式]、[直角式]、[雄狮式]、[卧蝴蝶式]、[蛙俯卧式]、[坐立前屈式]、[站立抱膝式]、[直立前屈式]、[站姿金字塔]、[卧伸腿式]...【more】

　　选购瑜伽垫应该注意以下几点：

　　1、长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。

　　2、厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。（一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中）【more】
　　--瑜伽鞋
　　　柔软的质地适合于平常做瑜伽时穿着，鞋底的凸出颗粒为止滑而专门设计，在秋冬温度较低时，还可以为足部保暖。【more】

　　--瑜伽音乐
　　在烦躁的时候来一段调整心灵的音乐吧，保持一个好心情，身处一个喧闹的环境感受一份来自内心深处的宁静。一段好的瑜伽音乐能带您进入一个宁静的乐土。

　　经典瑜伽音乐：1.Calling Wizdom；2.Enya；3.May it be；4.Only Time；5.soft heart；6.The Night；7.The Wind of Emptiness；8.I may not awaken；9.Storms In Africa II；10.soft music。【more】
　　--瑜珈视频教程

　　流瑜伽:是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为”流水”，所以称“流瑜伽”，即动作像流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。