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瘦身瑜伽（人广/晚班）关注度：(评价)
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适合对象：成年女性
课程介绍：
企业和瘦身项目介绍：
明翼舞蹈从2007年创办至今，是为白领培训各种时尚、流行和专业的舞蹈健身会所，店铺覆盖上海八大商圈，拥有1万多活跃会员。在舞蹈培训的基础上，舞蹈研发组成员与全国知名科学减重中心合作，并聘请上海体育学员运动学专家，经过2年时间，研发了科学的瘦身舞蹈课程，对整体和局部的瘦身效果颇佳。在现有的明翼舞蹈的会员中帮助了很多会员成功减重。被76%的会员认为翼舞瘦身是最有效的减重方法。
翼舞瘦身倡导的是：开心减肥，培养终身受益的生活方式和形体管理习惯，是人生中最值得拥有的健康财富。
瑜伽的设置主要是配合其他瘦身舞蹈课程，以调理、平衡、舒缓拉伸运动为主，增加运动中脂肪的代谢，整理调整身体，让身心得到主动积极的休息和脂肪燃烧的持续。尤其适合生理期女性。
五维方案
翼舞瘦身倡导“科学运动+智慧饮食+优质生活”的国际公认科学减肥理念和WHO（世界卫生组织）规定的“不厌食、不乏力、不腹泻、不反弹”的科学减肥原则，从肥胖人群的对肥胖的认识、运动及营养知识、生活习惯及心理等方面进行全方位干预，更具科学性、系统性和可靠性，针对每个人的具体情况专家团队量身打造的体重管理方案，告诉你科学的减重知识，最佳的运动方式，最合理的饮食搭配。并对您进行全程VIP跟踪服务，监督指导，健康咨询等。
根据体质测评每个人的BMI指数、体脂率，结合不同年龄段群体的运动习惯，在保证运动安全的前提下专家团队给出最佳运动方案 ——中低强度，易坚持，见效快；
纤腰肚皮舞
纤臂肚皮舞
瘦腿爵士舞
性感爵士舞
您只需开心的学舞，脂肪会不知不觉在曼妙的舞姿和笑声中燃烧不见了!
科学运动结合智慧饮食，是世界公认的最为有效的减肥方法。这样既保证身体健康不受损害，又能持久地坚持，健康减肥可持续。尽量摄取底GI（血糖生成指数）饮食，意思是吃不刺激胰岛素分泌的食物。
您之所以肥胖，除部分人是先天因素（新陈代谢水平较低）主要是不能坚持和懒惰造成的。在翼舞瘦身会有“班主任”和“减肥顾问”按情况跟踪提醒，直到您养成正确的习惯。
远离所有对健康有害的减肥食品、减肥药物及减肥方法，将健康减肥融入生活，自然、健康、可持续。选择一种您喜爱的运动，养成一种健康的生活习惯！
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