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课程介绍：
太极拳
很多朋友都对太极拳很感兴趣，也有学习太极拳的强烈愿望，可是由于对太极拳的历史、发展、流派等不甚了解，影响了对太极拳的学习。有的朋友可能了解不够，不知道从何学起，我整理出了关于太极拳的最简单的介绍，供朋友们参考，希望能对不太了解太极拳又想学习太极拳的朋友有所启发。
中华民族历史悠久，源远流长，我们的祖先以自己的聪明才智创造了博大精深的中国古代文化，太极拳是祖国文明沃土中生长开放出的一枝奇葩，经过几个世纪的演化发展，它的健身、防身和预防治疗疾病的功能越来越充分的显现出来。太极拳在几百年的发展过程中，形成了几大流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳和武式太极拳。各流派太极拳动作要领基本一致，但都独具特点和风格。建国以来，为了使群众便于掌握太极拳，国家体委组织专家在传统太极拳套路的基础上，按照由简到繁、由易到难的原则，创编了二十四式太极拳、四十八式太极拳、八十八式太极拳等拳式套路，为太极拳初学者提供了方便，有力地推动了太极拳运动的广泛开展。
1956年8月1日，国家体委编印的《简化太极拳》，是根据杨式拳架编成的。从原来34个不同姿势中采取了20个姿势，删去了繁难的重复的动作，从原来81个动作中简化为四组24个动作。原来杨氏太极拳，（以杨澄甫为标准）练完一套约需时8分钟左右，后来逐渐延长到15-20分钟。而简化太极拳只须5-8分钟就可以练完。编排次序上是由简入繁，循序渐进，使学习者易学、易练、易记。除了印行《简化太极拳》的小册子和挂图供人们按图自学外，还摄成讲解示范的电影，这样就为太极拳普遍发展创造了条件。后又编排了48式、88式，都是以杨氏拳为基础的。后来又有了42式竞赛套路和陈氏56式竞赛套路。
本人认为，学习太极拳如果暂时没有传统拳法的老师，还是以简化太极拳入门为好，有一定基础后再深入学习传统套路，如果有好的传统套路的老师，开始就一步一步地从传统套路的基本功练起，当然就更好了。至于学什么式的太极拳，就要根据自己的自身情况和周围的学习环境（老师）而定了，天下太极是一家，什么式学好了都能够悟出太极的真谛的。愿爱好太极拳的朋友们，早日练好太极拳，让太极拳成为您终生的伴侣。
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